BĄDŹ Z NAMI
W FORMIE
ZACZNIJ BUDOWAĆ SWOJĄ FORMĘ POZNAJ CIEKAWYCH LUDZI ODKRYWAJ SIEBIE POPRZEZ RUCH

TRAMPOLINY

Nowoczesny, skuteczny i niezwykle optymistyczny sposób na zgrabną sylwetkę.

POUND FIT

Zajęcia inspirowanę grą na perkusji! Rób hałas i spalaj kalorie jak prawdziwy rock'n'rollowiec!

ABS BLAST / TABATA / MOBILITY

Dla tych co nie boją się spróbować nowych rzeczy. Unikalne ćwiczenia wzmacniające ciało i budujące sylwetkę

FIT FORMA TWÓJ KLUB FITNESS

Fit Forma to kameralny klub fitness z fajną, normalną, wesołą atmosferą. Niewielkie grupy, zajęcia prowadzone z pasją i zaangażowaniem, instruktorzy zainteresowani swoimi podopiecznymi. Skupisz się na treningu, na sobie i swoim celu.

 

➡ Wybierz co lubisz! Różne stopnie zaawansowania, intensywności pozwolą Ci dobrać zajęcia dla siebie.

➡ Ćwicz w swoim tempie, nie musi być równo, to nie olimpiada! My postaramy się, abyś cieszył/a się z aktywności, a każdy ukończony trening sprawił Ci ogromną radość i satysfakcję.

➡ Trenuj z nami regularnie, a szybko zrzucisz zbędne kilogramy, wysmuklisz i wzmocnisz ciało, poprawisz kondycję i humor. Poznasz mnóstwo świetnych ludzi, podobnych do Ciebie!

➡ Fit Forma to klub dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć, wagę. Przyjdź w butach Adidok, koszulce Nikke, butelką wody z kranu i poczuj się wreszcie swobodnie!

 

Bądź z nami w formie, w FIT FORMIE!

GRAFIK ZAJĘĆ

ĆWICZ Z NAMI PRZED MONITOREM!

  • Różnorodne zajęcia: Trampoliny gr. początkująca i zaawansowana, Mobility/Joga/Zdrowy Kręgosłup, ABS Blast płaski brzuch, Tabata – intensywny trening interwałowy, Pound (zajęcia z pałeczkami).
  • Codziennie 2 godziny zajęć .do wyboru
  • Wszystkie treningi można odtworzyć w dowolnym czasie.

WYPOŻYCZAMY SPRZĘT!

  • Profesjonalne trampoliny firmy Fit and Jump
  • Pałaczki Ripstix
  • Mata fitness
  • Hantle: 0.5kg, 1kg, 1.5kg, 2kg

 

CENY!

Trampoliny

  • 170 zł pierwsze 30 dni / 150 zł każde kolejne 30 dni
  • gratis – dostęp do grupy treningowej
  • gratis – mata, hantle, pałeczki

Pałeczki Ripstix

  • 20 zł – bez dostępu do grupy treningowej
  • 0 zł – jeśli wykupisz dostęp do grupy treningowej

Mata

  • 20 zł – cena bez dostępu do grupy treningowej
  • 0 zł – jeśli wykupisz dostęp do grupy treningowej

Hantle: 0.5kg, 1kg, 1.5kg, 2kg

  • 20 zł – cena bez dostępu do grupy treningowej
  • 0 zł – jeśli wykupisz dostęp do grupy treningowej

Dostęp do grupy treningowej – 1 dzień 10 zł / 7 dni 30 zł / 30 dni 100 zł

Numer konta: Fit Forma, ul. Pod Blankami 33, 85-034 Bydgoszcz. mBank, 26 1140 2004 0000 3102 7725 7759. W tytule “imię i nazwisko”

Chcesz do nas dołączyć? NAPISZ, ZADZWOŃ!

GRAFIK ZAJĘĆ ONLINE

CENNIK ZAJĘĆ STACJONARNYCH

➡ Nie podpisujesz żadnej umowy, nie ma wpisowego. W każdej chwili możesz zrezygnować.
➡ W zajęciach możesz uczestniczyć poprzez kupno pojedynczego wejścia (opłata przed zajęciami) lub karnetu (ważny 30 dni, od daty pierwszego uczestnictwa w zajęciach, karnet musisz aktywować w ciągu 14 dni od daty zakupu).
➡ Karnet jest na wszystkie zajęcia. Korzystaj do woli!
➡ Jak skreślamy wejścia: jeden dzień = jedno skreślenie = dowolna ilość wejść.
➡ Pojedyncza wejściówka upoważnia do nieograniczonego wejścia na wszystkie zajęcia danego dnia.
➡ Po zajęciach pojedyncze wejście możesz wymienić na karnet.

 

 

 

😍 PIERWSZY RAZ U NAS? Skorzystaj z PROMKI na PIERWSZY KARNET! 😍

HONOROWANE KARTY

➡ MULTISPORT PLUS, SENIOR, STUDENT ➡ OK SYSTEM ➡ FIT PROFIT
➡ KARTA KLUBOWA ZAWISZA ➡ KARTA KLUBOWA CHEMIK
➡ AKTYWNA BYDGOSZCZ ➡ BYDGOSKA KARTA SENIORA 60+ ➡ METROPOLITARNA KARTA SENIORA 60+

OFERTA FITNESS

TRAMPOLINY FIT AND JUMP®

FITNESS NA TRAMPOLINACH

➡ Prosty, ale nie nudny trening oparty na wysiłku dynamicznym. Skaczemy na jednoosobowych, profesjonalnych trampolinach do fitnessu firmy Fit and Jump.

➡ Zajęcia prowadzone są w rytm bardzo energicznej muzyki co pozwala na zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych. Trening sprawia dużo radości i obniża poziom stresu.

➡ Na jednym treningu spalisz do 800 kcal. Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę ogólnej wytrzymałości organizmu.
➡ Efekty ćwiczeń: trening wzmacnia mięśnie całego ciała, kształtuje sylwetkę, zwiększa gibkość i koordynację ruchową. Regularne treningi przynoszą spektakularne efekty w postaci utraty kilogramów, tkanki tłuszczowej, poprawy wydolności organizmu.
➡ Czas zajęć to ok 55 minut
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę, ręcznik.

GRUPA POCZĄTKUJĄCA BEGINNER

Przeznaczona dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, trampoliną. Na spokojnie poznasz kroki i przyzwyczaisz organizm do wysiłku. W grupie mogą uczestniczyć osoby o różnym stopniu zaawansowania. Intensywność – średnia.

GRUPA ZAAWANSOWANA

To trening o większej intensywności niż dla grupy początkującej. Szybsze tempo, zmiany kroków. Konkretny wycisk i wyzwanie dla organizmu. W grupie mogą uczestniczyć osoby o różnym stopniu zaawansowania, ponieważ i tak zawsze ćwiczysz w swoim tempie. Intensywność – wysoka.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

➡ Zajęcia dla osób, które nie lubią zajęć grupowych i chcą skupić się tylko na sobie i swoim celu treningowym. Na sali jesteś tylko Ty i instruktor. Zajęcia dostosowane do twoich potrzeb i możliwości.

➡ Kiedy? To ty decydujesz kiedy chcesz trenować. Wybierasz dzień i godzinę.
➡ Pakiet 4 treningów to 250 zł, a pakiet 8 treningów to tylko 400 zł!

ZAJĘCIA DLA GRUP SPORTOWYCH

Trening na trampolinie to nowoczesny, niezwykle skuteczny sposób wspomagający i zwiększający wytrzymałość, sprawność, oraz wydolność organizmu każdego sportowca. Zajęcia to mocny wycisk dla zawodnika i wyzwanie dla organizmu. Trampoliny to trening aerobowy, ćwiczenia są ogólnorozwojowe, zaangażowane są wszystkie partie mięśniowe. Doskonałe urozmaicenie planu treningowego.

POUND® FITNESS

➡ Trening cardio oparty na wysiłku dynamicznym oraz wzmacniającym. Zajęcia choreograficzne zainspirowane grą na perkusji. Podczas zajęć używamy specjalnych pałeczek, które nadają rytm i podnoszą intensywność ćwiczeń.

➡ Unikalną zasadą Pound® jest koncentracja na ruchu i muzyce, a przede wszystkim na robieniu hałasu! Tym samym odwracamy uwagę od intensywności treningu i od niekończących się powtórzeń.

➡ W trakcie jednej sesji spalisz do 900 kalorii. Efekty ćwiczeń: utrata zbędnych kilogramów i tkanki tłuszczowej, piękna wymodelowana sylwetka, poprawa kondycji, wydolności organizmu, wzmocnienie mięśni głębokich, obniżenie ciśnienia krwi, poprawa koncentracji, szybkość, zwinność, wytrzymałość i muzykalność. Doskonała odskocznia od problemów dnia codziennego.

➡ Czas zajęć to ok 45 minut

➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę, ręcznik. Opcjonalnie rękawiczki sportowe/rowerowe. Jeżeli posiadasz matę fitness to zabierz (jeżeli nie to weź dodatkowy ręcznik).

➡ Intensywność – średnia/wysoka.

JOGA ZDROWY KRĘGOSŁUP

➡ Uniwersalny, spokojny trening przeznaczony niemal dla wszystkich. Połączenie zajęć typu pilates, zdrowy kręgosłup, joga.
➡ Zajęcia nastawione na zwiększenie mobilności, elastyczność ciała, zakresów ruchu. Rozciągamy i wzmacniamy mięśnie, ciało. Podczas zajęć wykorzystujemy, rollery, taśmy, piłki.
➡ Efekty ćwiczeń: poprawa stabilizacji kręgosłupa, zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców wynikających z siedzącego trybu życia, zwiększenie elastyczności ciała, poprawa postawy ciała, smukła sylwetkę bez forsownego wysiłku.
➡ Czas zajęć – ok 55 minut
➡ Co zabrać na zajęcia: wygodny strój sportowy, czyste obuwie na zmianę. Jeżeli posiadasz matę fitness to zabierz, jeżeli nie to weź ręcznik.
➡ Intensywność – niska.

ABS BLAST PŁASKI BRZUCH

➡ Solidny trening wzmacniający i rzeźbiący mięśnie brzucha. Różnorodne ćwiczenia na mięśnie core (mięśnie brzucha, grzbietu ale rąk i nóg). Duża liczba powtórzeń oraz krótki czas odpoczynku.
➡ Efekty: mocny i wyrzeźbiony brzuch, silny kręgosłup i ręce, jędrne i smukłe ciało, poprawa humoru, samooceny.
➡ Czas zajęć to ok 50 minut
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę, ręcznik.
➡ Intensywność – średnia.

TABATA

➡ Intensywny trening interwałowy. Polega na naprzemiennym wykonywaniu dwóch rodzajów ćwiczeń (intensywnych/umiarkowanie intensywnych). 20 sekund ćwiczysz, 10 odpoczywasz.
➡ Zajęcia przyspieszają metabolizm i pozwalają efektywnie redukować zbędną tkankę tłuszczową. Znacznie wzrasta poprawa wydolności organizmu.
➡ Efekty ćwiczeń: mocne ciało, wyrzeźbiona sylwetka, większa gibkość i koordynacja ruchową. Szybka utrata kilogramów, tkanki tłuszczowej, poprawa wydolności organizmu.
➡ Czas zajęć to ok 50 minut
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę, ręcznik. Jeżeli posiadasz matę fitness to zabierz (jeżeli nie to weź dodatkowy ręcznik).
➡ Intensywność – wysoka.

TRENINGI PERSONALNE

➡ To godzinna sesja z wykwalifikowanym trenerem, podczas której wykonasz trening dostosowany do Twoich celów i możliwości. Każdy trening będzie zaplanowany specjalnie dla Ciebie.
➡ Kiedy – To Ty decydujesz kiedy chcesz trenować. Wybierasz dzień i godzinę.
➡ Nie chcesz trenować sam? Możesz trenować z kolegą/koleżanką, żoną/mężem, dziewczyną/chłopakiem – cena jest ta sama!
➡ Pakiet 4 treningów to 250 zł, a pakiet 8 treningów to tylko 400 zł!

KONTAKT

Fit Forma

ul. Pod Blankami 33

85-034 Bydgoszcz

fitformabydgoszcz@gmail.com

515 382 207

Dołącz do naszej społeczności i bądź na bieżąco:

Nr konta mbank: 26 1140 2004 0000 3102 7725 7759
w tytule np. „imię i nazwisko”