Szukasz miejsca, gdzie nie będziesz tylko kolejnym numerem karnetu?
Wpadnij, rozgość się i zróbmy razem coś dobrego dla Twojego zdrowia!
⇒ Nie musisz mieć markowego stroju. Przyjdź w tym, co masz i poczuj się swobodnie. Najważniejszy jest Twój komfort!
⇒ Ćwicz w swoim tempie. Nie musi być idealnie ani równo z innymi. To Twój czas i Twoje postępy.
⇒ Trenuj z nami regularnie. Tylko tyle (i aż tyle) wystarczy, by zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić ciało, poprawić zdrowie, kondycję i co najważniejsze – humor!
⇒Energia i cardio: Trampoliny jumping fitness, Step aerobik, Pound fitness.
⇒Wzmocnienie i rzeźba: Płaski brzuch (ABS Blast), Total body workout.
⇒Harmonia i elastyczność: Pilates, Zdrowy kręgosłup, Body&mind, Mobility&stretch.
⇒MultiSport (Plus, Classic, Light, Student, Senior), MultiActive, Fit Profit, Fit Sport, Medicover Sport, PZU Sport.
⇒Karty lokalne i partnerskie: Karta Klubowa Chemik, Karta Klubowa Zawisza, Karta Cosinus, Aktywna Bydgoszcz, Bydgoska Karta Seniora 60+, Ogólnopolska Karta Seniora.
CO ZABRAĆ NA ZAJĘCIA:
➡ Strój sportowy, wodę, ręcznik, czyste obuwie na zmianę/skarpetki (w zależności od zajęć).
▪️ skarpetki: zdrowy kręgosłup, Pilates, Body &Mind, Mobility&Stretch.
▪️ buty: trampoliny, step aerobik, płaski brzuch, total body workout, pound fitness.
➡ W sezonie jesienno-zimowym polecamy zabrać bluzę.
➡ Możesz mieć swoją matę lub skorzystać z naszej.
➡ Potrzebujesz kłódki, aby zabezpieczyć szafkę. Kłódkę możesz mieć swoją lub kupić u nas (35 zł). Otwór na kłódkę fi 11.50 mm.
REZERWACJA MIEJSC:
➡ Na wszystkie zajęcia obowiązuje rezerwacja miejsc.
➡ Zadzwoń lub wyślij wiadomość pod numer 515-382-207.
➡ Wyślij wiadomość poprzez Whatsapp 515-382-207.
➡ Wyślij wiadomość poprzez: Facebook, Instagram, Messenger.
➡ Nie podpisujesz umowy. Nie ma wpisowego.
➡ Kupujesz pojedyncze wejście lub karnet.
➡ Karnet jest na wszystkie zajęcia. Ważny 30 dni.
➡ Karnet możesz kupić w klubie przed zajęciami (karta, blik, gotówka, przelew bankowy).
➡ Dynamiczne zajęcia, angażujące całe ciało. Aktywność poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz spala tkankę tłuszczową. Trening nie obciąża stawów. Na jednym treningu spalisz do 800 kcal. Efekty ćwiczeń: znaczna utrata kilogramów, poprawy kondycji, szczupła sylwetka, poprawa humoru i samooceny
➡ Czas zajęć: ok 55 minut.
➡ Intensywność: średnia/wysoka.
Poranna grupa nie za szybko, nie za wolno. Grupa dla osób, które chcą energicznie zacząć dzień.
Grupę początkującą polecamy osobom, które dopiero zaczynają skakać, ale także wszystkim, którzy chcą się poruszać.
Grupa zaawansowana to trening o większej intensywności. Szybsze tempo, zmiany kroków. Konkretny wycisk i wyzwanie dla organizmu.
Bez względu jaka grupę wybierzesz to i tak zawsze ćwiczysz w swoim tempie. W każde chwili możesz dołączyć do każdej grupy.
Zajęcia dla osób, które nie lubią zajęć grupowych. Na sali jesteś tylko Ty i instruktor. Zajęcia dostosowane do twoich potrzeb i możliwości. Koszt: pakiet 4 treningów to 500 zł, pakiet 8 treningów 700 zł.
Doskonałe urozmaicenie planu treningowego. Trampoliny to niezwykle skuteczny sposób wspomagający i zwiększający wytrzymałość, sprawność, oraz wydolność organizmu każdego sportowca. Mocny wycisk dla zawodnika i wyzwanie dla organizmu.
➡ Dynamiczne zajęcia, angażujące całe ciało. Ćwiczenia polegają na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Trening angażuje wiele grup mięśniowych, wzmacnia serce i poprawia koordynację. Podczas jednych zajęć można spalić nawet od 300 do nawet 600 kalorii.
Efekty ćwiczeń: jędrne ciało, szczupła sylwetka, poprawy kondycji, humoru i samooceny
➡ Czas zajęć: ok 50/55 minut.
➡ Intensywność: średnia
➡ Zajęcia choreograficzne zainspirowane grą na perkusji. Podczas zajęć używamy specjalnych pałeczek, które nadają rytm i podnoszą intensywność ćwiczeń. W trakcie jednej sesji spalisz do 900 kalorii. Doskonała odskocznia od problemów dnia codziennego. Efekty ćwiczeń: utrata tkanki tłuszczowej, piękna sylwetka, poprawa kondycji, poprawa koncentracji i szybkości, poprawa humoru.
➡ Czas zajęć to ok 45/50 minut
➡ Intensywność: średnia/wysoka.
➡ Solidny trening wzmacniający i rzeźbiący mięśnie brzucha. Różnorodne ćwiczenia na mięśnie core (mięśnie brzucha, grzbietu ale rąk i nóg). Efekty ćwiczeń: mocny i wyrzeźbiony brzuch, silny kręgosłup i ręce, jędrne i smukłe ciało, poprawa humoru, samooceny.
➡ Czas zajęć to ok 50 minut
➡ Intensywność: średnia.
➡ Połączenie ćwiczeń cardio i ćwiczeń wzmacniających, rzeźbiących. W trakcie treningu angażujesz wszystkie najważniejsze grup mięśniowe. Efekty: wyrzeźbione, mocne, jędrne ciało, smukła sylwetka, poprawa kondycji i siły.
➡ Czas zajęć: ok 55 minut.
➡ Intensywność: średnia/wysoka.
➡ Połączenie różnych ćwiczeń, technik, które cechuje spokój, precyzja, kontrola, oddech. Wzmocnisz mięśnie głębokie, rozciągniesz i wydłużysz ciało.
➡ Czas zajęć: ok 55 minut.
➡ Intensywność: niska
➡ Zajęcia zapobiegają, eliminują dolegliwości bólowe kręgosłupa, poprawiają jego ruchomość i postawę ciała.
➡ Czas zajęć to ok 55 minut.
➡ Intensywność: niska.
Zajęcia polepszają ruchomości i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów. Rozciągniesz się, poprawisz gibkość, elastyczności i mobilności ciała.
➡ Czas zajęć to ok 55 minut.
➡ Intensywność: niska.
➡ Połączenie zajęć typu zdrowy kręgosłup, Joga, Pilates, Stretching, Medytacja. Wykonujesz szeroko pojęte ćwiczenia usprawniające Twoje ciało. Skupisz się na oddechu, nauczysz się panować nad własnym ciałem i wsłuchać w jego rytm.
➡ Czas zajęć to ok 55 minut.
➡ Intensywność: niska.
Przyjazny, kameralny klub fitness w Bydgoszczy. Zabierz wymiętolony dres i dołącz do nas!
➡ Klub otwieramy pół godziny przed pierwszymi zajęciami.
➡ Prowadzimy tylko grupowe zajęcia fitness, nie oferujemy siłowni.
fitformabydgoszcz@gmail.com
515 382 207
Nr konta mbank: 26 1140 2004 0000 3102 7725 7759
w tytule „imię i nazwisko” właściciela karnetu.
➡ MultiSport Plus, MultiSport Classic, MultiSport Light, MultiSport Student, MultiSport Senior, MultiActive.
➡ Fit Profit, Fit Sport.
➡ Medicover Sport.
➡ PZU Sport.
➡ Karta Klubowa Chemik, Karta Klubowa Zawisza, Karta Cosinus.
➡ Aktywna Bydgoszcz.
➡ Bydgoska Karta Seniora 60+, Ogólnopolska Karta Seniora.