➡Przyjazny, kameralny klub. Lubimy to co robimy i poczujesz to na własnej skórze! 😀
Po pierwsze nie musisz mieć super stroju, aby przyjść i zacząć ćwiczyć! Bierz co masz i poczuj się swobodnie.
Po drugie ćwicz w swoim tempie, nie musi być równo, to nie olimpiada!
Po trzecie trenuj z nami regularnie. Wtedy gwarantujemy Ci, że zrzucisz zbędne kilogramy, wysmuklisz i wzmocnisz ciało, poprawisz zdrowie, kondycję i humor.
➡ WYBIERZ CO LUBISZ: trampoliny Jumping Fitness, płaski brzuch ABS Blast, Total Body Workout, Pound Fitness, Joga, zdrowy kręgosłup.
➡ HONOROWANE KARTY SPORTOWE: Multisport Plus/Senior/Student, Fit Profit, Fit Sport, Medicover, PZU Sport, Gymsteer, Karta Chemik, Karta Zawisza, Bydgoska Karta Seniora, Aktywna Bydgoszcz.
REZERWACJA MIEJSC:
➡ Na wszystkie zajęcia obowiązuje rezerwacja miejsc.
➡ Zadzwoń lub wyślij wiadomość pod numer 515-382-207.
➡ Wyślij wiadomość poprzez Whatsapp 515-382-207.
➡ Wyślij wiadomość poprzez: Facebook, Instagram, Messenger.
➡ Nie podpisujesz umowy. Nie ma wpisowego.
➡ Kupujesz pojedyncze wejście lub karnet.
➡ Karnet jest na wszystkie zajęcia. Ważny 30 dni.
➡ Karnet możesz kupić w klubie przed zajęciami (karta, blik, gotówka, przelew bankowy).
➡ Dynamiczne zajęcia, angażujące całe ciało. Aktywność poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz spala tkankę tłuszczową. Trening nie obciąża stawów. Na jednym treningu spalisz do 800 kcal.
➡ Efekty ćwiczeń: znaczna utrata kilogramów, poprawy kondycji, szczupła sylwetka, poprawa humoru i samooceny
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę i ręcznik.
➡ Czas zajęć: ok 55 minut.
➡ Intensywność: średnia/wysoka.
Poranna grupa nie za szybko, nie za wolno. Grupa dla osób, które chcą energicznie zacząć dzień.
Grupę początkującą polecamy osobom, które dopiero zaczynają skakać, ale także wszystkim, którzy chcą się poruszać.
Grupa zaawansowana to trening o większej intensywności. Szybsze tempo, zmiany kroków. Konkretny wycisk i wyzwanie dla organizmu.
Bez względu jaka grupę wybierzesz to i tak zawsze ćwiczysz w swoim tempie. W każde chwili możesz dołączyć do każdej grupy.
Zajęcia dla osób, które nie lubią zajęć grupowych. Na sali jesteś tylko Ty i instruktor. Zajęcia dostosowane do twoich potrzeb i możliwości. Koszt: pakiet 4 treningów to 500 zł, pakiet 8 treningów 700 zł.
Doskonałe urozmaicenie planu treningowego. Trampoliny to niezwykle skuteczny sposób wspomagający i zwiększający wytrzymałość, sprawność, oraz wydolność organizmu każdego sportowca. Mocny wycisk dla zawodnika i wyzwanie dla organizmu.
➡ Zajęcia choreograficzne zainspirowane grą na perkusji. Podczas zajęć używamy specjalnych pałeczek, które nadają rytm i podnoszą intensywność ćwiczeń. W trakcie jednej sesji spalisz do 900 kalorii. Doskonała odskocznia od problemów dnia codziennego.
➡ Efekty ćwiczeń: utrata tkanki tłuszczowej, piękna sylwetka, poprawa kondycji, poprawa koncentracji i szybkości, poprawa humoru.
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę i ręcznik.
➡ Czas zajęć to ok 45/50 minut
➡ Intensywność: średnia/wysoka.
➡ Solidny trening wzmacniający i rzeźbiący mięśnie brzucha. Różnorodne ćwiczenia na mięśnie core (mięśnie brzucha, grzbietu ale rąk i nóg).
➡ Efekty ćwiczeń: mocny i wyrzeźbiony brzuch, silny kręgosłup i ręce, jędrne i smukłe ciało, poprawa humoru, samooceny.
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę i ręcznik.
➡ Czas zajęć to ok 50 minut
➡ Intensywność: średnia.
➡ To połączenie ćwiczeń cardio i ćwiczeń wzmacniających, rzeźbiących.
➡ W trakcie treningu angażujesz wszystkie najważniejsze grup mięśniowe.
➡ Efekty: mocne, jędrne ciało, smukła sylwetka, poprawa kondycji i siły.
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę i ręcznik.
➡ Czas zajęć: ok 55 minut.
➡ Intensywność: średnia/wysoka.
➡ Uniwersalne, spokojne zajęcia nastawione na wzmacnianie i poprawę ruchomość kręgosłupa, utrzymanie prawidłowej postawy ciała, zwiększenie mobilności stawów, zakresów ruchu, relaks.
➡ Efekty ćwiczeń: poprawa stabilizacji kręgosłupa, zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców, zwiększenie elastyczności ciała, poprawa postawy.
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, ćwiczysz w skarpetkach, wodę i ręcznik.
➡ Czas zajęć to ok 55 minut.
➡ Intensywność: niska.
➡ Zestaw ćwiczeń, połączonych z odpowiednimi technikami oddechowymi i medytacją. Joga wzmacnia naturalne siły odpornościowe organizmu.
➡ Efekty ćwiczeń: poprawa gibkość i elastyczność ciała, wyciszenie i relaks. Zajęcia pomagają opanować stres.
➡ Nie jest związana z żadną religią.
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, ćwiczysz w skarpetkach, wodę i ręcznik.
➡ Czas zajęć to ok 55 minut.
➡ Intensywność: niska.
Przyjazny, kameralny klub fitness w Bydgoszczy. Zabierz wymiętolony dres i dołącz do nas!
➡ Klub otwieramy pół godziny przed pierwszymi zajęciami.
➡ Prowadzimy tylko grupowe zajęcia fitness, nie oferujemy siłowni.
fitformabydgoszcz@gmail.com
515 382 207
Nr konta mbank: 26 1140 2004 0000 3102 7725 7759
w tytule „imię i nazwisko” właściciela karnetu.
