BĄDŹ Z NAMI
W FORMIE
ZACZNIJ BUDOWAĆ SWOJĄ FORMĘ POZNAJ CIEKAWYCH LUDZI ODKRYWAJ SIEBIE POPRZEZ RUCH

TRAMPOLINY

Nowoczesny, skuteczny i niezwykle optymistyczny sposób na zgrabną sylwetkę.

POUND FIT / PŁASKI BRZUCH

Unikalne ćwiczenia wzmacniające ciało i budujące sylwetkę

ZDROWY KRĘGOSŁUP / JOGA / MEDYTACJA

Zajęcia prozdrowotne. Treningi ciała, duszy i oddechu.

🚩 B O N   P O D A R U N K O W Y   N A   Z A J Ę C I A   F I T N E S S 🚩
Podaruj bliskiej osobie dawkę ruchu, zdrowia i zachęć do dalszych ćwiczeń!
  • Dostęp do wszystkich naszych zajęć: trampoliny, płaski brzuch, pound fitness, zdrowy kręgosłup, mobility, joga, medytacja.
  • Bony są dostępne od ręki. Możesz kupić w klubie lub online.
  • Kontakt: fitformabydgoszcz@gmail.com  / Tel. 515 382 207

FIT FORMA KAMERALNY KLUB FITNESS

Przyjazny, kameralny klub Fitness.
Przyjdź w butach Adidok, koszulce Nikke, butelką wody z kranu i poczuj się swobodnie.

➡ Różnorodne zajęcia. Dla osób mniej wyćwiczonych i dla wymiataczy. Od energetycznych, wyciskających ostatnie poty, po zajęcia o umiarkowanej intensywności, aż do spokojnej jogi. Każdy znajdzie coś dla siebie. Zawsze ćwicz w swoim tempie, nie musi być równo, to nie olimpiada!

➡ OFERTA ZAJĘĆ FITNESS: Trampoliny, Płaski Brzuch ABS Blast, Pound, Joga, Medytacja, Zdrowy Kręgosłup.

REGULARNOŚĆ TO KLUCZ DO SUKCESU. Dzięki niej szybko zrzucisz zbędne kilogramy, wysmuklisz i wzmocnisz ciało, poprawisz kondycję i humor. Ponadto poznasz mnóstwo świetnych ludzi, podobnych do Ciebie!

➡ Honorujemy karty: Multisport, Fit Profit, Fit Sport, Medicover, PZU Sport, Gymsteer, Karta Chemik, Karta Zawisza, Amazaon, Aktywna Bydgoszcz.

NIE CZEKAJ NA CUD! WSKAKUJ NA TRENING!

GRAFIK ZAJĘĆ

CENNIK

➡ Nie podpisujesz umowy. Nie ma wpisowego.
➡ W zajęciach możesz uczestniczyć poprzez wykupienie pojedynczego wejścia lub karnetu (ważny 30 dni, od daty pierwszego uczestnictwa w zajęciach, karnet musisz aktywować w ciągu 14 dni od daty zakupu).
➡ Karnet jest na wszystkie zajęcia. Korzystaj do woli!
➡ Jak skreślamy wejścia: jeden dzień = jedno skreślenie = dowolna ilość wejść.
➡ Po zajęciach pojedyncze wejście możesz wymienić na karnet.

 

👇 PIERWSZY RAZ U NAS? ŁAP PROMOCJE NA KARNET! 👇

👇 Oferta dla nowych klientów 👇

HONOROWANE KARTY

OFERTA FITNESS

TRAMPOLINY FIT AND JUMP®

FITNESS NA TRAMPOLINACH

➡ Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę ogólnej wytrzymałości organizmu i kondycji.

➡ Zajęcia prowadzone są w rytm bardzo energicznej muzyki co pozwala na zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych.

➡ Trening sprawia dużo radości i obniża poziom stresu.

➡ Na jednym treningu spalisz do 800 kcal.
➡ Efekty ćwiczeń: trening wzmacnia mięśnie całego ciała, kształtuje sylwetkę, zwiększa gibkość i koordynację ruchową. Regularne treningi przynoszą spektakularne efekty w postaci utraty kilogramów, tkanki tłuszczowej, poprawy wydolności organizmu.

➡ Czas zajęć to ok 55 minut

➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę, ręcznik.

➡ GRUPA POCZĄTKUJĄCA BEGINNER

Przeznaczona dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, trampoliną. Na spokojnie poznasz kroki i przyzwyczaisz organizm do wysiłku. W grupie mogą uczestniczyć osoby o różnym stopniu zaawansowania. Intensywność – średnia.

➡ GRUPA ZAAWANSOWANA

To trening o większej intensywności niż dla grupy początkującej. Szybsze tempo, zmiany kroków. Konkretny wycisk i wyzwanie dla organizmu. W grupie mogą uczestniczyć osoby o różnym stopniu zaawansowania, ponieważ i tak zawsze ćwiczysz w swoim tempie. Intensywność – wysoka.

➡ ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

Zajęcia dla osób, które nie lubią zajęć grupowych i chcą skupić się tylko na sobie i swoim celu treningowym. Na sali jesteś tylko Ty i instruktor. Zajęcia dostosowane do twoich potrzeb i możliwości.
Kiedy? To ty decydujesz kiedy chcesz trenować. Wybierasz dzień i godzinę.
Pakiet 4 treningów to 400 zł, a pakiet 8 treningów to tylko 600 zł!

➡ ZAJĘCIA DLA GRUP SPORTOWYCH

Trening na trampolinie to nowoczesny, niezwykle skuteczny sposób wspomagający i zwiększający wytrzymałość, sprawność, oraz wydolność organizmu każdego sportowca. Zajęcia to mocny wycisk dla zawodnika i wyzwanie dla organizmu. Trampoliny to trening aerobowy, ćwiczenia są ogólnorozwojowe, zaangażowane są wszystkie partie mięśniowe. Doskonałe urozmaicenie planu treningowego.

POUND® FITNESS

➡ Trening całego ciała. Zajęcia choreograficzne zainspirowane grą na perkusji. Podczas zajęć używamy specjalnych pałeczek, które nadają rytm i podnoszą intensywność ćwiczeń.

➡ Unikalną zasadą Pound® jest koncentracja na ruchu i muzyce, a przede wszystkim na robieniu hałasu! Tym samym odwracamy uwagę od intensywności treningu i od niekończących się powtórzeń.

➡ W trakcie jednej sesji spalisz do 900 kalorii. Efekty ćwiczeń: utrata zbędnych kilogramów i tkanki tłuszczowej, piękna wymodelowana sylwetka, poprawa kondycji, wydolności organizmu, wzmocnienie mięśni głębokich, obniżenie ciśnienia krwi, poprawa koncentracji, szybkość, zwinność, wytrzymałość i muzykalność. Doskonała odskocznia od problemów dnia codziennego.

➡ Czas zajęć to ok 50 minut

➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę, ręcznik. Opcjonalnie rękawiczki sportowe/rowerowe.

➡ Intensywność – średnia/wysoka.

ABS BLAST PŁASKI BRZUCH

➡ Solidny trening wzmacniający i rzeźbiący mięśnie brzucha. Różnorodne ćwiczenia na mięśnie core (mięśnie brzucha, grzbietu ale rąk i nóg). Duża liczba powtórzeń oraz krótki czas odpoczynku.
➡ Efekty: mocny i wyrzeźbiony brzuch, silny kręgosłup i ręce, jędrne i smukłe ciało, poprawa humoru, samooceny.
➡ Czas zajęć to ok 50 minut
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, wodę, ręcznik, matę fitness (lub dostaniesz w klubie).
➡ Intensywność – średnia.

ZDROWY KRĘGOSŁUP

➡ Uniwersalne, spokojne zajęcia prozdrowotne.

➡ Trening nastawiony na wzmacnianie i poprawę ruchomość kręgosłupa, utrzymanie prawidłowej postawy ciała, zwiększenie mobilności stawów, zakresów ruchu, relaks.

➡ Efekty ćwiczeń: poprawa stabilizacji kręgosłupa, zmniejszenie dolegliwości bólowych pleców, zwiększenie elastyczności ciała, poprawa postawy.
➡ Czas zajęć – ok 55 minut
➡ Co zabrać na zajęcia: wygodny strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, ręcznik, matę fitness (lub dostaniesz w klubie).
➡ Intensywność – niska.

JOGA

➡ Wzmacnia, poprawia gibkość, elastyczność ciała. Trening oddechu, ciała i duszy. Odpręża i rozluźnia.

➡ Odżywia tkanki, pozwala opanować codzienny stres, poprawia nastrój i urodę.

➡ Utrzymuje komórki, stawy, mięśnie, system oddechowy, krążenia, trawienny, hormonalny, moczowy i wydalniczy w doskonałym stanie. Joga wzmacnia naturalne siły odpornościowe organizmu.

➡ Nie jest związana z żadną religią.
➡ Czas zajęć to ok 55minut
➡ Co zabrać na zajęcia: strój sportowy, ćwiczysz w skarpetkach, wodę, ręcznik, matę fitness (lub dostaniesz w klubie)
➡ Intensywność – niska.

MEDYTACJA

➡ Podczas sesji wyciszysz się, zrelaksujesz i odzyskasz wewnętrzną równowagę. Pozbędziesz się negatywnych emocji. Regularna praktyka pozytywnie wpływa na pamięć, zdrowie i samopoczucie. Poprawia metabolizm, łagodzi migreny, pomaga w walce z depresją.
➡ Ćwiczenia pomagają w leczeniu wielu dolegliwości, wpływają korzystnie na mózg i zwiększają poziom serotoniny.
➡ Zajęcia nie są związane z żadną religią.

➡ Medytacja odbywa się w każdy pierwszy czwartek miesiąca o godz. 20:10
➡ Czas zajęć ok 45 minut.
➡ Co zabrać na zajęcia: wygodny ciepły strój, sportowy, ćwiczysz w skarpetkach, opcjonalnie kocyk.
➡ Intensywność – bardzo niska. Podczas zajęć cały czas jesteś w pozycji leżącej.

KONTAKT

Fit Forma

ul. Pod Blankami 33

85-034 Bydgoszcz

fitformabydgoszcz@gmail.com

515 382 207

Nr konta mbank: 26 1140 2004 0000 3102 7725 7759
w tytule np. „imię i nazwisko”